Skoč na obsah Skoč na menu
Hore

Agentúra Tempo - semináre, školenia, prednášky, kurzy – dane, účtovníctvo, mzdy, dph

Vyhľadávanie školenia
BratislavaKošice

Zvládanie záťaže a prevencia stresu

Organizačné údaje

registračný formulár
Termíny:kurz je na objednávku
Miesto konania: na objednávku
Cena: 
Časový harmonogram: 

ZÁMER:

  • Cieľom tréningu je prevencia proti stresu a predchádzanie syndrómu vyhorenia.

OBSAHOVÉ ZAMERANIE:

Čo to je stres, ako sa prejavuje

    • príčiny stresu
    • škála životných udalostí
    • dispozície k stresu /dotazník/
    • kto je na tom lepšie, introvert alebo extrovert

    Čo to je tlak

    • ako vzniká duševný tlak
    • tlak si vyžaduje rozhodnutia

    Ako spoznáte svoj osobný podiel na stresových situáciách
    Typické spúšťače tlaku

      • externé a interné

      Pozitívne interpretácie tlaku
      Ako konštruktívne zaobchádzať s chybami

        • analýza tolerancie na chyby
        • prijímanie kritiky, oprávnenej a neoprávnenej
        • spätná väzba

        Stanovenie hraníc a vyhnutie sa časovému tlaku
        Zvládnutie stresu, vyrovnávanie sa s ťažkými životnými situáciami
        Vhodné a nevhodné postupy v boji so stresom
        Obranné mechanizmy

          • riskantné a nebezpečné spôsoby zvládania stresu

          Protistresové judo a nácvik nových spôsobov správania sa

            Hlbšie prístupy na zvládanie stresu

              • zmena spôsobu a obsahu myslenia, cítenia a chcenia

              Uskutočňovanie svojich cieľov

                • stanovenie životných priorít
                • prekonanie zóny komfortu

                  FORMY A METÓDY:

                  • Krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, dotazníkové metódy, brainstorming, video tréning, riadená diskusia, masívna spätná väzba.

                  ROZSAH:

                  • 2 tréningové dni (doporučené opakovanie)

                  PRACOVNÝ MATERIÁL:

                  • Každý účastník dostane pracovný zošit v rozsahu cca 30 strán k témam tréningu

                  ORGANIZÁTOR

                  Agentúra Tempo s. r. o.
                  Jánošíkova 1
                  010 01 Žilina
                  IČO: 36433292
                  DIČ: 2022039008
                  IČ DPH: SK 2022039008
                  Banka: SLSP, a.s.
                  SWIFT: GIBASKBX
                  Číslo účtu: 0423443428 / 0900
                  IBAN: SK3709000000000423443428

                  ORGANIZAČNÉ POKYNY:

                  V účastníckom poplatku sú zahrnuté študijné materiály, obed, coffee break a náklady na organizačné zabezpečenie seminára.
                  Po prihlásení na seminár/školenie obdržíte e-mailom predfaktúru.
                  Pri vašej neúčasti alebo zrušení prihlášky poplatok nevraciame ( je možné poslať náhradníka ).
                  V prípade nepredvídaných okolností, vyhradzuje si Agentúra TEMPO právo na organizačné zmeny, ktoré budú včas oznámené.
                  V prípade malej účasti Agentúra TEMPO kurz odvolá a účastnícke poplatky vráti alebo oznámi nový termín.


                   

                  Prihlasovací formulár (Zvládanie záťaže a prevencia stresu)

                  (*) - údaje s hviezdičkou sú povinné
                  Termín konania školenia
                  Osobné údaje učastníka
                  Údaje o spoločnosti
                  Skontrolujte si prosím, či sú všetky údaje vyplnené správne! Ďakujeme.